В видео отвечаю на вопрос подписчицы о том, что делать, если стоишь на месте, как сдвинуться с мертвой точки и как навести порядок в своих мыслях и целях.
💬 Сообщение от девушки:
Здравствуйте, у меня состояние «как рыба об лёд» вроде стремлюсь вперёд, а оказываюсь на месте, но постоянная усталость и упадок сил! Может я не умею планировать время? Как мне понять, что делать, чтобы не стоять на месте? Или скорее даже такой вопрос: «Как навести порядок в голове?» Я понимаю, что там много ненужных мне мыслей и переживаний, они почему-то находятся всегда впереди, а те, что действительно важны, на самом дне находятся
📝 Содержание видео:
1:00 1. Расставьте приоритеты
- соберите все проблемы и цели в одном месте
- прошкалируйте каждый пункт, отвечая на вопрос «На сколько от 0 до 10 это повлияет на мою жизнь?»
- выберите ОДНУ цель, которая окажет наибольшее влияние, и на три месяца сфокусируйтесь только на ней
6:00 Привет любимым соседям! 😀😀😀
6:30 2. Измените подход к планированию
- только ОДНА небольшая задача, но каждый день
7:18 3. Составьте пошаговый план
- например, используйте ‘змейку’ со стикерами
8:38 4. Учитесь фокусировке
- медитация
- фрирайтинг
10:40 5. Через три месяца займитесь всей жизнью, используя колесо баланса
- выделите СВОИ сферы жизни (не используйте готовое разделение!)
- оцените текущей положение по каждой сфере
- пропишите, что для вас 10 из 10 в каждой сфере (чем подробнее, тем лучше)
- пропишите, что вы можете сделать, чтобы прийти к 10 в каждой сфере
- прошкалируйте каждый пункт, отвечая на вопрос «На сколько от 0 до 10 это повлияет на мою жизнь?»
- выберите 10-20 самых эффективных и превратите их в цели на год
ВНИМАНИЕ! Вы также можете получить помощь и анонимный разбор своей ситуации: https://coachplanners.ru/ambulance/
На моём канале вы найдете подробные видео-инструкции о том, как изменить своё мышление, повысить самооценку, научиться грамотно планировать, работать со страхами и убеждениями и так далее. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить https://is.gd/rJUqMH ⠀ ⠀ Не откладывайте свою жизнь на потом! 💛