Подробная инструкция о том, как правильно выполнить психологическую технику под названием «ДНЕВНИК УСПЕХА». Все правила, шаги, важные условия и область применения озвучены в видео ниже.
А пока краткая инструкция:
- Покупаем красивый (важно!) блокнот
- Вносим в него 100 достижений, накопившихся к сегодняшнему дню
- Просим близких перечислить наши успехи и сильные стороны; дополняем этим свой список
- Ежедневно пополняем свой дневник, вписывая 5 достижений этого дня (можно больше)
Ещё больше видео тут.